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こんばんは、おすんです 久しぶりのブログ執筆です！ 今回は自戒も込めて、なぜ筋トレおじさんはダイエットしている人に「筋トレをしろ！」と言うのか、その理由について私なりの考察をまとめさせていただきます。 筋トレおじさんウザッ、と思い出している人もそうじゃない人も、筋トレおじさん(... -
絶賛減量中のおすんです。 減量は順調で、4週間で3kg以上減っています。 基本は低脂質(ローファット)で進めているので、糖質はしっかりとっているため身体のダルさなどもなく健康面は極めて良好です。 ただ、日々の食事内容を確認していると気になる点が出てきました。 それは...
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こんにちは、おすんです。 ダイエットの期間はなるべく短くしたいというのは、誰しも持っている感覚かと思います。 そのため、いかに効率よくダイエットを進められるか、そんな情報を日々求めてしまいます。 大前提としては、 消費カロリー＞摂取カロリー の原則があり、そこ... -
ジム自粛の自宅トレ―二ーの皆さんの快適な筋トレライフのために 2020/04現在、 新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)の流行のために徐々にジムを自粛して自宅トレーニングに切り替える方が増えてきています。 私も、少しながら器具を追加で用意して自宅トレーニングを実施... -
こんにちは、おすんです。 この記事は、直近のセール情報と、2020/1～のマイプロテイン価格調査についてまとめる記事です。 マイプロテインでお得に商品を買う方法については、→の記事( URLリンク )でご紹介しています。 直近セール情報 2021/5/5 ...
